Seo mar is féidir leat do chorp a dhíthocsainiú trí do chosa - SANTE PLUS MAG

0 239

Cé go bhfuil go leor bealaí ann chun tocsainí a dhíchur, go háirithe leis an aiste bia detox, is féidir é sin a dhéanamh. a bhuíochas le folctha chos simplí. Is modh é atá bunaithe ar reflexology plantar a deir go bhfuil "criosanna athfhillteach" ár gcosa ceangailte go díreach le horgáin ár gcorp. Dá bhrí sin, moltar, trí dhul trí na cosa, gur féidir áiteanna éagsúla sa chorp a chóireáil trí bhrú a chur ar an gcrios athfhillteach atá ag teastáil.

cosa detox

Díthocsainigh do chorp trí do chosa - Foinse: spm

Sa chás seo, ní bheidh ort é a dhéanamh toisc nach gá duit ach do chosa a bhaisc i dtuaslagán. Trí seo a dhéanamh, déanann tú do chorp a íonú agus na cosa á spreagadh.

Folctha coise chun tocsainí a bhaint den chorp

Beidh na comhábhair seo a leanas ag teastáil uait:

  • ¼ cupán salann mara
  • Leath cupán fínéagar leann úll úll
  • Leath cupán salainn Epsom

Modh ullmhúcháin:

  • Ullmhaigh buicéad uisce te nó líon isteach do thub
  • Doirt na comhábhair go léir
  • Bathe do chosa sa tuaslagán
  • Coinnigh do chosa sa mheascán ar feadh 30 go 40 nóiméad
  • Tóg amach iad ansin tirim

Chun toradh sásúil a chinntiú, is ortsa a bheidh sé dul i dtaithí ar é a dhéanamh go laethúil roimh am codlata. Bain triail as freisin an leagan den dabhach líomóide agus tú ag faoiseamh do chosa.

Bealaí eile chun tocsainí a bhaint den chorp

D’fhonn cabhrú le do chorp dramhaíl a dhíchur agus í féin a íonú, teastaíonn an “leigheas díthocsainithe”. Tá sé chomh tábhachtach céanna nósanna a ghlacadh atá in ann do shláinte a chaomhnú agus tocsainí a dhíchur. Seo iad:

Bain tairbhe as torthaí agus glasraí: Mar is eol duit, níl aon rud níos fearr ná torthaí agus glasraí orgánacha. Líon suas freisin bianna atá saibhir i snáithín agus frithocsaídeoirí gan dearmad a dhéanamh ar thaeanna luibhe agus insiltí cosúil le tae glas chomh maith le hiodráitiú laethúil maith chun deireadh a chur le tocsainí.

Ná habair miasa tionsclaíocha: Ní fhulaingíonn do chorp ach miasa tionsclaíocha mar gheall ar a gcomhdhéanamh de bhreiseáin bia. Ina áit sin, cloí le réim bia úr, sláintiúil.

Más féidir, seachain tobac agus alcól: Tá sé tábhachtach stop a chur le caitheamh tobac agus alcól nach ndéanann ach an próiseas chun tocsainí a dhíchur a mhoilliú.

Siúil aon uair is féidir leat: Ná caill an deis bogadh. Athraigh do nósanna taistil trí staighre a chur in ionad an ardaitheora, mar shampla, trí shiúlóid a roghnú mura bhfuil do cheann scríbe i bhfad, nó trí shiúlóid bheag sula dtógann tú tacsaí.

Tabhair aer isteach ar do thaobh istigh: Tá sé tábhachtach an baile a aeráil chun ceimiceáin a chosc a bheith gafa laistigh agus chun taise a thógáil suas. Mar sin oscail do chuid fuinneoga ar feadh 10 go 15 nóiméad sa lá.

Breathe níos fearr: Is féidir do chóras imdhíonachta a spreagadh trí análú bolg. Sruthóidh sé seo tocsainí as do chorp agus é á scaoileadh ón strus atá stóráilte ansin. Is féidir leat dul chuig cleachtaí machnaimh agus yoga.

Athraigh go dtí na saillte maithe: Seachas “droch-saillte” a ionsaí ar do chorp, roghnaigh iad siúd atá mar shampla i gcnónna, bradáin, ainseabhaithe, srl. Scoir dá bhrí sin gach a bhfuil meats fuar, cáis, bainne iomlán nó uachtar úr.

Chew ar feadh i bhfad: Déanann a lán daoine bia a ionghabháil gan é a chew go leor. Mar thoradh air sin, bíonn aife gastrach agus bloating acu a d’fhéadfaí a sheachaint. Is gá mar sin a chew toisc go ligfidh sé seo duit satiety a bhaint amach níos gasta. Ith agus blaiseadh.

Déan cardio: Is bealach iontach é sweating go maith trí ghníomhaíocht choirp chun tocsainí a shruthlú amach. Is féidir leat gníomhaíocht a roghnú a oireann duit.

Cuir plandaí íonaithe i do theach: Maidir le taobh istigh níos sláintiúla, tá plandaí ann a ghlanann an t-aer, a chuireann deireadh le tocsainí agus a ghlanann. Mar shampla: Lavender, aloe-vera agus go leor eile.

Sú líomóide chun an t-ae a ghlanadh: Gach maidin, spreag d’ae trí sú líomóide a ól ar bholg folamh chun cuidiú leis an gallbladder a ghlanadh. Is féidir leat casadh freisin le deochanna eile a chomhlíonann na feidhmeanna céanna.

Bhí an t-alt seo le feiceáil den chéad uair ar https://www.santeplusmag.com/voici-comment-vous-purez-detoxifier-votre-corps-par-vos-pieds-forme-000000333/

Leave a comment