Seo a tharlaíonn do do chroí mar gheall ar strus - SANTE PLUS MAG

0 168

Is féidir iarmhairtí mothúchánacha agus fisiciúla a bheith ag an stát seo. Is amhlaidh an cás le horgán ríthábhachtach cosúil leis an gcroí is féidir a mhilleadh. Arna athsheoladh ag Santé Magazine, míníonn Cónaidhm Cairdeolaíochta na Fraince a iarmhairtí, faoi chuimsiú a Réadlainne ar chroíthe na Fraince.

Is féidir le strus a bheith ina chúis le galar croí

De bharr mothúchán láidir nó athfhillteach, is coinníoll í an strus a tharlaíonn go minic le linn deacrachtaí i gcomhthéacs an tsaoil ghairmiúil, phríobháideach nó laethúil. Is féidir leis an imoibriú fiseolaíoch seo ar “chontúirt” bhraite a bheith ag bunús iarmhairtí iomadúla a d’fhéadfadh a bheith díobhálach do shláinte freisin. An stát seo is féidir a bheith ina chúis imní, arna léiriú ag na hairíonna seo, is féidir leis insomnia a chur faoi deara, caitheamh tobac a mhéadú ach droch-aiste bia, stíl mhaireachtála neamhghníomhach agus ardú meáchain a mhéadú. Amháin, is féidir le strus tú a chur i mbaol eile cosúil leis an dóchúlacht go mbeidh strócanna ann. Fíric atá cruthaithe ag Cónaidhm na Cairdeolaíochta a thaispeánann go ndéanann imoibriú an orgánaigh dochar don orgán ríthábhachtach seo.

taom croí

Ionsaí croí - Foinse: spm

Cad iad na cineálacha struis?

Tá an stát seo faoi dhá chatagóir. Tugtar "géar-strus" ar cheann acu agus is sainairíonna é imoibriú tobann agus tobann. Tugtar “ainsealach” ar fhoirm eile den imoibriú seo toisc go bhfuil sé fada buan. Is é an chéad chineál é a bhféadfadh iarmhairtí díobhálacha a bheith aige don mhiocairdiam toisc go bhfuil sé ina chúis le méadú ar riachtanas an choirp le fuil. Tá a iontógáil ocsaigine laghdaithe agus riosca téachtán fola. Is féidir leis na meicníochtaí fadtéarmacha seo a bheith ina gcúis le taom croí, a léirítear mar 8 comhartha a bhféadfadh gabhála cairdiach a bheith mar thoradh orthu. I dtuarascáil FFC, is féidir linn a léamh: “Is é tosú tobann ráigeanna feirge an spreagadh is díobhálaí do ghéar-strus. Féadann sé, i ndaoine lagaithe, an riosca infarction a iolrú faoi dheich. "

Cad iad iarmhairtí strus ainsealach?

Cé go bhfuil comhghaol idir strus géara agus riosca taom croí, is féidir leis an rud ar a dtugtar “ainsealach” a bheith ina fhachtóir riosca chun galar cardashoithíoch a fhorbairt. De réir tuairisc an chomhlachta leighis, féadann sé an baol brú fola ard a mhéadú ach colaistéaról olc a mhéadú freisin. Sonraíonn an doiciméad gur féidir leis an strus seo, a mhaireann le himeacht ama ardú meáchain a chur chun cinn, go háirithe i measc daoine atá róthrom. Féadann an rud is cúis le stáit dhiúltacha mhothúchánach stíl mhaireachtála neamhghníomhach a mhéadú agus timthriall fí a chruthú ós rud é go gcuireann sé strus ainsealach chun cinn.

strus

Is féidir le Strus Galar Cardashoithíoch a Chúis - Foinse: spm

Mná is mó a dtéann strus i bhfeidhm orthu

Más rud é, ó thaobh domhanda de, go gcruthófar an comhghaol idir strus agus galar croí, bíonn tionchar níos mó ag na hiarmhairtí seo ar mhná. Agus ar chúis mhaith, tá a n-artairí corónacha níos cúinge agus mar sin tá an daonra seo níos leochailí ó na spásmaí a chruthaíonn an t-imoibriú seo ar an gcomhshaol. Tá sé seo den chuid is mó toisc go gcuireann strus géarmhíochaine nó ainsealach srian ar shoithí a bhaineann leis an gcroí agus d’fhéadfadh athlasadh níos déine a bheith ina gcúis leo. De réir Chónaidhm Cairdeolaíochta na Fraince, bheadh ​​strus ag an obair ar cheathrar as gach deichniúr ban a raibh galar cardashoithíoch orthu atá nasctha le strus. Nuair a dhéantar damáiste do na hartairí, cruthaíonn sé riosca níos mó go gcruthóidh téachtáin fola a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis an gcroí stopadh ag obair sa deireadh.

bean strus

Tá mná níos mó seans maith ar strus - Foinse: spm

Conas troid i gcoinne strus?

Is coinníoll é strus a fhéadann gach feidhm choirp chomh maith le sláinte mheabhrach a athrú trí dhúlagar a chur faoi deara. Mar sin féin, is féidir troid i gcoinne a chuid comharthaí agus sláinte a chroí a chosaint dá bharr. Tosaíonn sé le nósanna stad mar thobac, alcól, stíl mhaireachtála neamhghníomhach nó fiú aiste bia copious agus beagáinín éagsúil. Is tionscnamh ábhartha freisin bainistíocht níos fearr a dhéanamh ar an staid néaróg seo chun níos lú a fhulaingt óna éifeachtaí coirp. Molann Cónaidhm na Cairdeolaíochta cleachtadh spóirt 30 nóiméad ar a laghad in aghaidh an lae. Leigheas teiripeach ar nós dul i gcomhairle le síceolaí in ann na smaointe as a dtagann an staid leanúnach airdeall seo a athstruchtúrú. Cuidíonn Yoga nó meditation mindfulness freisin le athchoganta a laghdú a d’fhéadfadh drochthionchar a imirt ar ár sláinte choirp agus mheabhrach. Is féidir le caitheamh aimsire cruthaitheach cuidiú le staid réchúiseach a bhaint amach chun sos a ghlacadh ó luas gasta an tsaoil. Nuair a bhíonn strus orainn, is féidir linn go leor éifeachtaí fisiciúla a fháil. Tarlaíonn 9 rud don chorp nuair is íospartaigh an imoibrithe seo muid.

Bhí an t-alt seo le feiceáil den chéad uair ar https://www.santeplusmag.com/voici-ce-qui-arrive-a-votre-coeur-a-cause-du-stress-systeme-cardiovasulaire-000000352/

Leave a comment